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零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟【Zentangle】

1. 禪繞畫能幫助我們放鬆、專注 透過練習,我們可以: 放鬆 專注 療癒 更容易覺察自己的想法 培養感恩的心 在繪畫的過程,就像冥想一般,能讓我們 專注 於當下、專心地體會筆尖在紙上漫遊的樂趣,重複在紙上畫圖騰時會有 療癒 的感覺,進而達到 減輕壓力 的功效。 在創作時,仔細感受筆尖在紙上滑過的細微震動,並且觀察握著筆的手,有沒有握太緊了? 肩膀會痠嗎? 現在我的心情如何? 平靜? 煩躁? 還是緊張呢? 透過繪畫的過程, 讓我們的思緒在身體上漫遊,能更好地覺察我們的身心靈狀況 ,仔細體會我們當下的想法、感受。 繪畫前與繪畫後,試著在心裡感謝我們的紙、筆、身體帶給我們的體驗。 再試著練習感謝生活中任何值得感謝的, 透過培養感謝的心裡,能讓我們的心情更愉快、更放鬆 。

家裡亂糟糟不是因為你不擅整理,而是東西太多...整理達人教你這樣做,雜物和壓力都減量

畢竟就算存心要弄亂家裡,也沒有東西讓我亂擺, 這讓我初次感受到,原來最大的問題是「東西太多」,而非我「不擅整理」。 因此,為了減少家中物品的數量,我開始找機會丟掉不必要的物品。 我逮到空檔就開始丟東西,首先是玄關,接著依序是客廳與衣櫃,但是雜物量卻未能減少到能讓生活明顯變輕鬆的程度。 仔細思考後發現,這是因為每天帶進家門的物品,遠比我偶爾才丟棄的物品還要多的關係。 我的包包、信箱以及孩子的書包,每天都塞滿一堆東西後帶回家中。 這令我深刻體會到,養成每天丟東西的習慣,才能夠真正做到雜物減量。 我就這樣轉換成「每日丟一物」的生活模式,經過數個月的努力,對於家中雜物減量總算有了具體的感受。

木偶會自行活動?直擊民間流傳千年鳳陽術 他揭密「這1處」露出破綻|四季線上4gT

「鳳陽術」是一種在民間流傳千年的法術,施術者常在夜市或小攤販中,表演一些江湖戲法,讓人半信半疑。 熟悉各種巫術的網紅「鬼哥」,日前無意間發現一攤展示鳳陽法的攤販,施術者表演讓木偶自行活動起來的戲碼,不過經鬼哥仔細觀察後,他揭密其實木偶是靠施術者牽著才會動,只是遮掩功夫很到位,讓人難以看出破綻。 鬼哥日前紀錄在算命攤販見識鳳陽術的過程,只見施術道友拿出一個沒有安裝機關的木偶,表演讓木偶自行活動,不過在施術過程中,眼尖的鬼哥還是看出破綻,發現木偶是由道友牽引移動,並由其他人幫忙不著痕跡的遮掩。 施術道友表演,讓沒有安裝機關的木偶,在觀眾面前自行走路。 (圖/翻攝「鬼man&阿道夫」YouTube)

周公解夢(民間習俗)

《周公解夢》,是根據人的夢來卜吉兇的一本解夢書籍,它對人的七類夢境進行解述。 書中的 周公 就是周公旦, 孔子 夢的"吾不復夢見周公矣"在 儒家 經常會出現。 周公是一個在孔子夢中頻頻出現的人物,在儒家長期 主導文化 的中國,周公也就不可避免的直接與夢聯繫起來。 中文名 周公解夢 外文名 The Duke of Zhou 繁 體 周公解夢 注 音 ㄓㄡ ㄍㄨㄙ ㄐㄧㄝ ˇ ㄇㄥˋ 拼 音 zhōu gōng jiě mèng 目錄 1 周公介紹 2 夢的理解 3 夢的新説 4 夢的類型 正夢 喜夢 寢夢 反夢 直夢 性夢 象夢 人夢 精夢 5 夢魘 6 合理性 7 解夢原理 8 解夢文化 9 解夢故事 10 童年的夢

浴室門原來有這麼多種!5大「門」種類推薦,帶你挑到好看又耐用的完美設計

設計家Searchome 浴室門原來有這麼多種!5大「門」種類推薦,帶你挑到好看又耐用的完美設計 (圖/設計家) 浴室門常見種類有塑鋼門、木質門、鋁合金門、玻璃門與隱藏門這五種,每一種形式都有自己的優點與缺點,想要讓浴室門片在潮濕且使用頻率高的環境裡長久使用嗎? 那就從以下五款裡找一款最適合的吧! 【浴室門選擇1-塑鋼門】...

女陰

陰毛比其他體毛粗得多,被認為是第二性徵 。陰毛初現也可能獨立於青春期發生,過早的陰毛初現可能是代謝性的內分泌紊亂造成的,有時是由於多發性內分泌腺疾病造成的。其特徵包括雄激素、胰島素和脂質水平升高,並且可能始發於胚胎時期。

億萬豪寵:薄爺的小祖宗要上天

【寵夫+超甜+虐渣燃炸+雙強+團寵】 前世她被渣男渣女騙的團團轉,恩將仇報害人害己。 重活一世,她手撕渣男渣女,守護親人! 再次遇見前世的倒楣恩人,她出手相助。 薄時初遇見蘇止,被她宛如女王一般,推到! 第二次相遇,她治療好他的惡疾,對著他的發呆。 他猜:她可能是看上自己了 ...

【垃圾在門口風水】門口是大忌

現代人工作,沒有時間整理家中環境,會貪圖,將垃圾放置在家門口,但你知道嗎?堆置垃圾可能造成風水學「垃圾煞」,導致居住者吸收晦氣、影響人身安全,知名命理師湯鎮瑋此提供幾招「化煞方式」,讓你鬆離黴運。 垃圾煞 :有病痛,人身安全 湯鎮瑋《風水化煞秘訣》中提到,若住家前後有 ...

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